Ich fange diesen Blog zum einen an, um mir selber ein wenig mehr Druck zu machen und zum anderen um euch auf den laufenden zu halten was meine Vorbereitung angeht.
Ich habe nur noch weniger als 11 Wochen um mich auf den Frankfurter Marathon vorzubereiten.
Leider habe ich mir am 12. Juli diesen Jahres die Speiche im linken Arm gebrochen und konnte deshalb ganze vier Wochen nicht trainieren.
Meine ursprüngliche Zielzeit von sub 3:30h habe ich also erstmal verworfen.
Ich hoffe aber trotz allem, dass ich mit einem Grinsen und einer guten Zeit am 26. Oktober ins Ziel kommen werde.
Um mein Ziel zu erreichen werde ich in den kommenden 10 Wochen hart trainieren.
Ich hoffe ihr habt Spaß beim lesen.
Und es dürfen natürlich auch Kommentare zu den einzelnen Einträgen gemacht werden. Um so aktiver der Blog um so mehr Spaß wird es mir machen hier rein zu schreiben.
Für die jenigen unter euch die bereits Erfahrungen im Marathon haben bitte ich um Ratschläge oder Hinweise falls ich etwas falsch machen sollte.
Hier das Training von KW 32:
Mo - Gipps ab!!! :-)
Do - 2:00h auf der Rolle (Radfahren) / 170Watt im Schnitt :-/
Fr - 1:30h auf der Rolle / 160Watt im Schnitt :-(
Sa & So ausgeruht...
Das Training von dieser Woche ist um einiges umfangreicher und auch besser verlaufen wie vorher befürchtet.
Am Montag werde ich dann über die komplette Woche berichten.
Viele Grüße
Leigh
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6 Kommentare:
Viel Erfolg.
Bin sicher Sub4 packste locker und kannst es genießen!
Sub 4 muss auf jeden Fall drin sein. Wenn ich denke, dass ich nicht unter 4 Stunden finishen werde, dann mach ich auch nicht mit!!!
Über eventuelle Zielzeiten halte ich mich aber noch bedeckt. Keine Ahnung wie die nächsten Wochen Training noch verlaufen werden.
Gruß Leigh
na dann will ich auch mal mitlesen - dein blog wandert direkt zu meinen lesezeichen...
ich werd wohl auch laufen, aber ich geb mir nur 7-8 wochen zeit zur vorbereitung, mehr schaffe ich die hohen umfänge eh nicht xD
hau rein und viel erfolg!!
Hallo Leigh,
also ich kann dir jede Menge Tipps geben, ich versuch allerdings Sub 2 zu laufen. Bei meiner Kondition wird das bestimmt kein Problem sein :))
Nein im Ernst viel Erfolg bei dem Wettkampf.
Hi Leigh!
Ich würde in Zukunft auch lieber nur laufen.
Das mit dem Fußball hat ja keinen Sinn bei dir.
Da muss man sich ja auf 2 Sachen konzentrieren. Ball und Fuß!!
Wär mir glaube auch zu kompliziert ;)
Aber jetzt mal im ernst. Wünsch dir viel Erfolg bei deinem Ziel. Ich muss im Oktober auch 12km bei nem Marathon laufen und haben noch keinen blassen Schimmer wie ich das anstellen soll.
Machs gut...
Lg Gerry
Danke schonmal an alle für die Erfolgswünsche.
@Wasserträger: 7-8 Wochen reichen dir doch dicke aus.
Nach der sub 10 beim Ironman wird aber jetzt auch die sub 3 im Marathon in Angriff genommen, oder?
Ich bin mir ziemlich sicher, dass du es packst.
Ich wünsch dir auf jeden Fall noch viel Erfolg für die restliche Tri-Saison.
@Phinie: Danke, aber wer bist du?
Ich kenn keine mit deinem Spitznamen oder deinem Pseudonym. Helf mir bitte mal auf die Sprünge... ;)
@Gerry: Das mit dem Fußball lass ich echt in Zukunft sein. Eigentlich wollte ich ja auch an dem Tag mal ne schön lange Radeinheit machen...:-(
Läufst du bei einer Staffel mit?
Ich kann dir ja einen Trainingsplan machen!?! :-)
Gruß Leigh
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